小媛在西藏待了多年，從事西藏旅遊好幾年。每天都會有很多想要進藏的遊客來找小媛詢問西藏旅遊相關問題，除了西藏旅遊費用之外，大家常常問到的就是西藏旅遊注意事項。畢竟西藏平均海拔在4000米以上，要說不緊張的話可能性還是很小的哈！小媛想說，其實大家去西藏旅遊真的不需要太緊張的，大家做好充分的準備，帶著平常心出發，西藏之旅就可以玩得很不錯。
為了緩解朋友們進藏的進藏情緒，小媛今天在這裡為大家帶來西藏旅遊注意事項和必備物品的介紹，不知道西藏旅遊怎麼玩得安全省心的朋友，直接照做就可以了！
一定要注意自己的身體情況是否適合去西藏旅行！進藏前準備好健康的身心狀態！很多打算進入西藏旅遊的朋友，最擔心的基本就是高原反應。其實只要您的身體本身就沒有什麼嚴重的問題，到達西藏之後也基本不會有什麼問題，一般在西藏發生嚴重高反的或突發某些疾病的人都是身體本身就有一些問的的人。
（划重點）以下人群不建議進入西藏旅行有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏；另外嚴重感冒患者請康復后再進藏，感冒患者身體機能遭到破壞，進入西藏旅行容易因抵抗力降低而誘發各種高原疾病，嚴重者會患上肺水腫導致死亡；一般不建議5歲以下小孩以及65歲以上老人進入西藏旅行，孕婦也不建議進藏遊玩，西藏的少氧環境會影響胎兒的發育和母體的健康。
進藏前心理準備良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
進藏前身體準備進藏前睡眠和休息要充足，不是特別建議連續熬夜加班湊假期進藏遊玩；進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染；適當提前服紅景天相關藥品等，以增強機體的抗缺氧能力。大家如果提前找小媛（薇 ❤：6888621）定下西藏旅遊路線，小媛可以免費為大家寄增強身體抗缺氧能力的紅景天。
提前確定西藏旅遊時間，安排好西藏旅遊路線！出門旅行，特別是去到西藏這樣的高原旅行之地，一定要提前安排好一切，然後再出發去西藏旅遊！即便小媛在西藏待了這麼多年，為無數遊客安排過西藏旅遊路線，看著西藏旅遊基礎設施越來越成熟，但是小媛還是想說，西藏真心不適合說走就走的旅行！進入西藏旅遊，特別是初次進入西藏的朋友，一定要先確定好自己的出發時間、在藏遊玩時長，安排好西藏旅遊路線，吃住遊行之後，再進入西藏遊玩哦。最好是約上自己的好朋友或者是家人，小媛不是很建議大家獨自一人進入西藏旅行。不管你們是幾個人進入西藏旅行，都可以來找小媛為你安排西藏旅遊路線，在你們到達拉薩之前，在藏的吃飯、酒店住宿、旅遊用車和景點門票小媛都會為大家安排到位。在這裡給大家分享一條特色的西藏7日游路線，非常適合初次進藏的朋友們選擇哦~
第一天：到達拉薩火車站，小媛會安排藏族老司機到火車站接大家，給大家安排入住拉薩星級供氧酒店，朋友們可以對著布宮夜景放鬆心情。第二天（嗜酒女神廟祈求財運旺旺）：布達拉宮-扎基寺求財-八角街拍藏裝旅拍（小媛會免費為大家贈送藏服寫真，自己去找工作室拍攝至少需要399元，真心不划算）第三天（巴松措帆船游湖快樂快樂）：拉薩-尼洋河-巴松措-林芝第四天（雪山埡口掛經幡看羞女峰）：林芝-色季拉山掛經幡-魯朗林海漫步-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰第五天（瀑布佛像天成趣民俗體驗）：林芝-卡定溝瀑布-藏族民俗體驗-拉薩第六天（冰川雪山還有羊湖忘不了）：拉薩-曲水-岡巴拉雪山-羊卓雍錯-拉薩第七天：不舍拉薩，在拉薩舊城留下一些紀念照片，帶上一些旅遊紀念品返家~大家提前聯繫小媛（薇 ❤：6888621）定製西藏旅遊路線，原價近3000元的西藏旅遊路線，小媛只收大家2280元/人。如果你們是26歲以上的遊客，小媛還可以向公司為你們申請26歲以上的疫情補貼政策，最低只需1580元/人（26~65歲的人群都可以享受到哦）。
了解西藏旅遊情況，準備好西藏旅遊相關物品！知己知彼，百戰不殆！大家對自己的身心壯闊和西藏路線情況有了大概的了解之後。也應對西藏整體的旅遊環境有更加深入的了解吧，這樣才能根據不同情況帶上不同的西藏旅遊必備品呀。小媛不多說了，直接為大家介紹一些西藏旅遊必備物品。
西藏很大，景區之間的距離遠路線長，許多時間是在車上，有時候會不能按時吃飯，大家可以多帶一些零食充饑，高熱量的餅乾、牛肉乾、巧克力是很不錯的選擇喲。西藏早晚溫差較大，整體溫度較低，請務必帶上保暖套裝、羊毛衫、厚外套、加絨外套、，毛線帽等保暖物品，避免著涼感冒。西藏紫外線強烈，而且氣候非常乾燥，去西藏玩一定要做好皮膚的保濕和防晒工作。帶上高倍防晒霜、遮陽帽、太陽鏡、水乳霜、身體乳、潤唇膏等物品。請注意，去西藏旅遊護膚不分男女！小媛從事西藏旅遊這麼多年，見過不少不願意防晒的所謂的「男子漢」，最後的結果就是一天不到就曬脫皮晒傷！關於西藏旅遊必備藥物進藏遊玩發生高原反應是一件很平常的事情，比較緊張的朋友可以準備以下備常用藥物：高原安、高原康、諾迪康膠囊、散列通等等。其他藥物建議攜帶：感冒藥、消炎藥、退燒藥、腸胃藥等等。平時有常服用藥物的朋友，也要記得帶上自己所服用藥物哦。
最後，小媛還要提醒大家一句：畢竟西藏是一個幾乎全民信教的地方，有著許多與內地朋友不一樣的文化和信仰習慣，大家一定記得尊重他們呀！第一次進入西藏旅遊的朋友，來找小媛報名安排西藏旅遊路線吧，更加詳細的西藏旅遊攻略直接送給你。全程有靠譜的工作人員帶著玩，不用擔心觸犯禁忌或不舒服時無人照料哦。
