小媛在西藏待了多年，从事西藏旅游好几年。每天都会有很多想要进藏的游客来找小媛询问西藏旅游相关问题，除了西藏旅游费用之外，大家常常问到的就是西藏旅游注意事项。毕竟西藏平均海拔在4000米以上，要说不紧张的话可能性还是很小的哈！小媛想说，其实大家去西藏旅游真的不需要太紧张的，大家做好充分的准备，带着平常心出发，西藏之旅就可以玩得很不错。
为了缓解朋友们进藏的进藏情绪，小媛今天在这里为大家带来西藏旅游注意事项和必备物品的介绍，不知道西藏旅游怎么玩得安全省心的朋友，直接照做就可以了！
一定要注意自己的身体情况是否适合去西藏旅行！进藏前准备好健康的身心状态！很多打算进入西藏旅游的朋友，最担心的基本就是高原反应。其实只要您的身体本身就没有什么严重的问题，到达西藏之后也基本不会有什么问题，一般在西藏发生严重高反的或突发某些疾病的人都是身体本身就有一些问的的人。
（划重点）以下人群不建议进入西藏旅行有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜去西藏；另外严重感冒患者请康复后再进藏，感冒患者身体机能遭到破坏，进入西藏旅行容易因抵抗力降低而诱发各种高原疾病，严重者会患上肺水肿导致死亡；一般不建议5岁以下小孩以及65岁以上老人进入西藏旅行，孕妇也不建议进藏游玩，西藏的少氧环境会影响胎儿的发育和母体的健康。
进藏前心理准备良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
进藏前身体准备进藏前睡眠和休息要充足，不是特别建议连续熬夜加班凑假期进藏游玩；进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染；适当提前服红景天相关药品等，以增强机体的抗缺氧能力。大家如果提前找小媛（薇 ❤：6888621）定下西藏旅游路线，小媛可以免费为大家寄增强身体抗缺氧能力的红景天。
提前确定西藏旅游时间，安排好西藏旅游路线！出门旅行，特别是去到西藏这样的高原旅行之地，一定要提前安排好一切，然后再出发去西藏旅游！即便小媛在西藏待了这么多年，为无数游客安排过西藏旅游路线，看着西藏旅游基础设施越来越成熟，但是小媛还是想说，西藏真心不适合说走就走的旅行！进入西藏旅游，特别是初次进入西藏的朋友，一定要先确定好自己的出发时间、在藏游玩时长，安排好西藏旅游路线，吃住游行之后，再进入西藏游玩哦。最好是约上自己的好朋友或者是家人，小媛不是很建议大家独自一人进入西藏旅行。不管你们是几个人进入西藏旅行，都可以来找小媛为你安排西藏旅游路线，在你们到达拉萨之前，在藏的吃饭、酒店住宿、旅游用车和景点门票小媛都会为大家安排到位。在这里给大家分享一条特色的西藏7日游路线，非常适合初次进藏的朋友们选择哦~
第一天：到达拉萨火车站，小媛会安排藏族老司机到火车站接大家，给大家安排入住拉萨星级供氧酒店，朋友们可以对着布宫夜景放松心情。第二天（嗜酒女神庙祈求财运旺旺）：布达拉宫-扎基寺求财-八角街拍藏装旅拍（小媛会免费为大家赠送藏服写真，自己去找工作室拍摄至少需要399元，真心不划算）第三天（巴松措帆船游湖快乐快乐）：拉萨-尼洋河-巴松措-林芝第四天（雪山垭口挂经幡看羞女峰）：林芝-色季拉山挂经幡-鲁朗林海漫步-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰第五天（瀑布佛像天成趣民俗体验）：林芝-卡定沟瀑布-藏族民俗体验-拉萨第六天（冰川雪山还有羊湖忘不了）：拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-拉萨第七天：不舍拉萨，在拉萨旧城留下一些纪念照片，带上一些旅游纪念品返家~大家提前联系小媛（薇 ❤：6888621）定制西藏旅游路线，原价近3000元的西藏旅游路线，小媛只收大家2280元/人。如果你们是26岁以上的游客，小媛还可以向公司为你们申请26岁以上的疫情补贴政策，最低只需1580元/人（26~65岁的人群都可以享受到哦）。
了解西藏旅游情况，准备好西藏旅游相关物品！知己知彼，百战不殆！大家对自己的身心壮阔和西藏路线情况有了大概的了解之后。也应对西藏整体的旅游环境有更加深入的了解吧，这样才能根据不同情况带上不同的西藏旅游必备品呀。小媛不多说了，直接为大家介绍一些西藏旅游必备物品。
西藏很大，景区之间的距离远路线长，许多时间是在车上，有时候会不能按时吃饭，大家可以多带一些零食充饥，高热量的饼干、牛肉干、巧克力是很不错的选择哟。西藏早晚温差较大，整体温度较低，请务必带上保暖套装、羊毛衫、厚外套、加绒外套、，毛线帽等保暖物品，避免着凉感冒。西藏紫外线强烈，而且气候非常干燥，去西藏玩一定要做好皮肤的保湿和防晒工作。带上高倍防晒霜、遮阳帽、太阳镜、水乳霜、身体乳、润唇膏等物品。请注意，去西藏旅游护肤不分男女！小媛从事西藏旅游这么多年，见过不少不愿意防晒的所谓的“男子汉”，最后的结果就是一天不到就晒脱皮晒伤！关于西藏旅游必备药物进藏游玩发生高原反应是一件很平常的事情，比较紧张的朋友可以准备以下备常用药物：高原安、高原康、诺迪康胶囊、散列通等等。其他药物建议携带：感冒药、消炎药、退烧药、肠胃药等等。平时有常服用药物的朋友，也要记得带上自己所服用药物哦。
最后，小媛还要提醒大家一句：毕竟西藏是一个几乎全民信教的地方，有着许多与内地朋友不一样的文化和信仰习惯，大家一定记得尊重他们呀！第一次进入西藏旅游的朋友，来找小媛报名安排西藏旅游路线吧，更加详细的西藏旅游攻略直接送给你。全程有靠谱的工作人员带着玩，不用担心触犯禁忌或不舒服时无人照料哦。
