看了这三张图，深圳的朋友应该知道这是哪个地方了吧对，它就是深圳湾公园来了就是深圳人，到了深圳必须要到深圳湾公园转一转它同时也是众多跑步爱好者必打卡的一条路线
深圳湾公园位于深圳市西南部沿海，是个美丽的公园，东起福田红树林鸟类自然保护区，西至深港跨海大桥西侧，北靠滨海大道，南临深圳湾，隔海遥望香港米埔自然保护区。沿海岸线长约11公里，总面积约128.74公顷，是深圳市惟一的密集滨海休闲带，同时也是众多运动爱好者的运动场所。
为什么说它是深圳最美的跑步路线呢？
1,景美
对于我这种佛系跑步者来说，在风景美丽的海岸线跑步，无疑是一种极大的享受。一边欣赏风景，一边跑步。无论是涨潮时，落潮时，早晨，傍晚，晴天，阴天，多云，不同的时间，不同的天气，每次去你都可以领略到它不同的美！
日出
日落
天际线，变幻无穷的云
自由飞翔的鸟儿
花海，深圳湾沿线有各种各样的绿植，花草
2，人更“美”
尤其是深圳湾的早上，有众多的跑步爱好者、跑步团体，摄影爱好者，学者，学生团建团，亲子……，来了就是深圳人，我觉得很多深圳人都有这样一种特质：热爱运动。这一点也是我扎根深圳比较看重的一点，这是一个充满活力，积极向上的城市。晨跑能遇到很多很多这样阳光活力，热爱生活的人。
福田红树林鸟类自然保护区，日出以及鸟类摄影地点
日出剧场，最佳日出摄影地点，吸引着很多摄影爱好者（要起很早去蹲点）
“你站在桥上看风景 看风景的人在看你”
晨跑，让生活在城市里的人们享受孤独与自由！
骑行健将，停下记欣赏录生活的美好
跑步团，超燃的激情
学者，国学之声郎朗而起
学生团建团，少年强则中国强
独奏萨克斯的老者，夕阳无限好，尤其近黄昏
你被打动了吗？是不是已经开始做打卡计划了呢？
下面给大家介绍一下这条跑线注意事项：
1，跑步路线
a，就近原则：附近的跑友可以选择一个就近的入口进入，选择合适的方向和距离进行跑步。
b，10公里路线：福田红树林鸟类自然保护区入口进，沿海边一直跑，到深港跨海大桥停止。
c，13,14仪式感路线：10公里路线中间进入人才公园（2.5公里）跑一圈，差不多就够13.14公里了
d，不在深圳湾公园附近的跑友，可搭乘地铁到深圳湾公园站D口（出地铁就能看到海的地方），然后按上图路线跑步即可。
e，防晒路线：深圳湾公园东段（红树林到大运火炬塔）延边有小树林，树林里有跑道。西段正对太阳，尤其夏天跑步会被晒焦，高温脱水容易导致中暑。东段大概6公里左右，想跑10公里或者13.14公里可以跑个来回。
f，半马路线：b路线跑到深港跨海大桥继续跑下去跑够就可以了。下一步我就要开始准备报名半马了。后续再分享经验
2，早上跑还是晚上跑
早上跑比较好，早上人相对比较少，而且大部分都是跑步运动的人，比较有氛围。而且早上的景色也比较好。一般我是早上7点左右开始跑，跑到8点多结束，这个时段整个路段还不是很晒（但夏天天空无云时特别晒，可考虑跑步线路e），越提前越好，早上6点多能看美丽的日出。晚上东段路线人非常多，大都是散步休闲的人。如果你怕早上被太阳晒也可以选择晚上跑。
3,设施
深圳湾沿线每隔一段距离都设有一个洗漱台，以及厕所。
中途设有饮料自助售卖机以及免费直饮水，供运动者补给
人才公园，直饮水深港跨海大桥附近（一般这里作为跑步终点）设有运动器械，可方便跑者跑后拉伸。
4，跑步速度和时间
一般人10公里平均速度在6min/km跑起来比较轻松，一口气跑下来大概一个小时。快者可以50分钟甚至40分钟以内跑完全程，对于长期跑步的人相对来说比较轻松，因人而异。一般人如果不能坚持一口气跑完全程，可循序渐进，量力而行。身体有反应时，尤其膝盖感到不适，或者感觉脱水严重时，一定要停下来休息，补充水分。该休息就要休息，不要和他人争强，跑步锻炼的目的是为了健康。
5，跑前热身，跑后拉伸
短跑5公里以内可稍微练习一些常规动作做下热身，跑后腿部拉伸。长跑不同于短跑，身体尤其是膝盖要重复各种动作将近一个小时。如果不注意保护防范，非但不能达到锻炼身体的目的，反而很容易伤害到身体，尤其是对初跑者。所以跑前一定要认真热身，跑后要拉伸。关于热身拉伸动作知乎网友提供的很多，这里暂时不赘述了，后续写篇文章专门介绍我的一些相关跑步经验。
6，补给小建议
我一般短跑后或者回到家后补充水，长跑就要中途补充水分，跑完补充电解质（运动型饮料）。尤其是夏天高温环境下，更加需要及时补给，才能跑的更持久，更远。运动后一定不要大口喝水尤其是冷冻饮料，喝完一时爽，喝完肚子疼的嗷嗷叫，对胃的伤害是极大的，切记，切记，切记！
每周末早上我必到深圳湾公园打卡。你，准备好打卡了吗？欢迎志同道合的朋友周末约跑，更多跑步路线正在解锁之中……
