初次进入高原，“八大注意事项注意”
一、要保持睡眠充足，切忌蒙头睡觉；睡觉时预防感冒，室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。
二、身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。因为对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。
三、要进食卫生，吃容易消化的食物，初上高原的游客每天约需3.4–4.5公升水。
四、在高原吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原因酗酒诱发高原肺水肿和消化道大出血并非罕见。
五、要心情舒畅，稳定情绪，避免激动，防止诱发高原高血压和高原心脏病。
六、带足防护衣物，多穿衣服，预防冻伤和雪盲。
七、上高原初期避免剧烈运动，注意休息。劳累是诱发急性高原病因素之一，年轻游客好奇心强，容易过高估计自己的体力，这样往往会加重高原反应，因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。
八、如发生严重的高原反应，应适当休息和绝对卧床，适量吸氧。
高原旅游要特别注意“衣食住行药”的准备 :
衣：不论男女游客，上高原一定要携带墨镜、防晒霜、唇膏、防冻膏。高原温度较底且气候变化快，游客还要准备羽绒服、棉手套、棉鞋、棉帽子等御寒衣物。
食：游客要准备高热量的食物和碳水化合物饮料，多带方便食品、水和水果，并随身多携带些糖果、巧克力。同时，最好带个大号的保温瓶，因为高原气候干燥，而沿途又很难找到干净的水源。千万不要喝高原雪水，否则很容易拉肚子。
住：自驾车的游客可在公路沿途的县城住宿，但游客最好带上帐篷或睡袋，以备在野外过夜所需。
行：如果是自驾车的游客，一定要选择越野车，并至少携带一到两条备用轮胎和装卸轮胎、车辆修理的工具。在藏区公路上，往往上百公里的路段没有人烟，如果车辆发生故障，一般只能依靠自己解决。还要携带一部分汽油，防止因为路上无法加油而抛锚。
药：首先要携带预防感冒的药品(三九感冒颗粒 正柴胡颗粒，退热药日夜百服咛），并在出发前两三天开始服用；其次是预防高原反应的药物（提前服用一周红景天，进入高原用药 奥默携氧片，高原安，高原康 复方丹参滴丸）如果有条件，应携带能连续供氧五六个小时以上的氧气瓶，也可携带氧气袋；再次，要携带高原肺水肿等急性高原病急救所需的药品（奥默携氧片 高原康）；最后，要准备急救包和一些消炎药品。高反你的用这些药效果更明显点击查看
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衣服
冲锋衣，是户外运动爱好者的必备装备之一。无论是城市休闲一族，还是普通的周末郊游爱好者，无论你是做中长距离的远足和登山，还是专业的探险、攀冰，甚至攀登七八千米的雪山，一件适合自己的"全天候"冲锋衣都是你的必备之选。那么，户外冲锋衣品牌排名，什么牌子的冲锋衣好？
国际高端顶级户外装备品牌：
1：始祖鸟(ARC’TERYX)
冲锋衣公认的顶级。无论做工还是技术都尽显奢华!
始祖鸟是加拿大的顶级户外品牌，和MountainHardware并称北美市场上最出色的户外服装厂家。
2：北面/乐斯菲斯(THE NORTH FACE)
国内也有众多驴友叫TNF、乐斯菲斯!不用多说，国际高端品牌!
3：沙乐华(SALEWA)
德国顶级品牌，做工用料扎实!1935年起源于德国,是欧洲著名的户外运动休闲品牌。SA意为Saddler(制造马鞍的)、LE意为Leather(皮革)、WA意为Wares(制品)。
4：布莱亚克(BLACK YAK)
BLACK YAK意译为黑牦牛、做工用料扎实，只是价格偏高!布莱亚克(BLACK YAK) , 中文直译为布来亚克,意译为黑牦牛,系专门研究、生产野营、登山、攀岩等户外休闲服装及装备的韩国东进公司旗下的高档品牌。
5：土拨鼠(MARMOT)
高山装备的顶级品牌，品质绝对一流!著名户外品牌 - 专业仿生、以人为本、全天候功能!所有MARMOT产品的设计，以“专业仿生、以人为本、全天候功能”而著称。
6：哈德威尔 (Mountain Hardwear)简称MHW
这个牌子不用多说，顶级。科技和做工上和始祖鸟不相上下。不受局限、勇于创新!比起其它品牌，Mountain Hardwear更加能够表现出不受局限、勇于创新的做法。
7：猛犸象(MAMMUT)
产品设计简洁，面料及辅料选用考究，具备轻质耐磨之特性。产品本身轻薄易于存放 ，存放衣物及贵重电子产品具备良好的防水防潮性。
8：沃德(VAUDE)
自己独特的冲锋衣面料，精致的做工，一流的品质!不愧为欧洲户外用品公司中的先锋。
9：哥伦比亚(COLUMBIA)
当今世界上最大的户外休闲用品品牌之一，独创面料,全新的户外体验!自己设计的面料，大厂风范!早年的Columbia(哥伦比亚)是以生产雨衣、雨帽起家，时至今日经过不断发展各类户外运动服装及研究高科技布料已经发展成为全球最大的户外服装品牌，其卓越的产品品质超越考验，得到世界人们的认同。
10：艾高(AIGLE)
艾高(AIGLE)，户外用品著名国际品牌，1853年由美国人Hutchinson在法国创立。经过145年的发展，逐渐由一个马靴制造商，成为法国家喻户晓的户外用品的代名词。
国内户外装备品牌排名：
1：极地
国内做工精细、OutDry防水技术，个人觉得极地是国产品牌里最拔尖的。极地的 “前身”是为欧美著名户外品牌做服装加工的，这为日后极地的发展累积了丰富的户外服装设计和制作经验。
2：探路者
2008奥运特许产品生产商及户外装备中国驰名商标!探路者全称北京探路者户外用品股份有限公司(Beijing Toread Outdoor Products Co., Ltd.)，“北京2008年奥运会特许生产商”。
好了，什么牌子的冲锋衣好？关键要根据自己的喜好和经济实力以及功能使用情况来购买。
