谢邀。
@帝京日语宋老师
不是旅游达人，只是经常会出差，带学生过去，所以也算是了解一些吧〜
一般最大的开销，机票，住宿，其他都是较小的开销了。
刚从日本回来，说说最近的事。
不奢华的玩一周，那么肯定是提前买机票，提前两三个月买全日空，2000左右，尽量不要转机吧，全日空好啊～服务好，餐食好，连餐后冰淇淋都是哈根达斯～
一般去日本我都是坐这趟飞机，因为早上走得早，到了日本还可以耍下午。
回程的话是下午五点过的飞机，你还可以在日本待上大半天，相当于一对折，你并没有在飞机上浪费多少时间，或者是感觉多了一天？
最棒的是这个时间段回国如果你是右边靠窗的位子的话，正好方向位于日落 处。景色非常，非常棒！
日落的时候天边一线的渐变色，太阳落下去的时候以太阳为中心，因为机舱窗口玻璃的缘故，上下左右四边界限分明，简直是棒呆了！可惜渣手机拍不出这个感觉！
东京回程日落https://www.zhihu.com/video/1131168695132770304住宿
各种价位，一般携程、去哪儿、马蜂窝，booking都可以订酒店，便宜的一两百的，贵的七八百上千的，量力而行。
一般app都提供了价位选择的，所以可以轻松掌控。但最好要在交通方便的地方，比如山手线附近，不然转车都会浪费你很多时间。这个就是山手线的站，这些周围的差不多都还好↓
当然，舒适度和你给的钱是成正比的，选了好的可以追求点品质，但是如果选的是一两百的那就能睡就行了。比如有时候我出差会住两百左右的小酒店，进门就只有一张床的那种，还特旧，毕竟就睡几晚上而已，省钱，也是体验生活。
心情好了也会去住高端的，去年住的是星野集团虹夕诺雅轻井泽别墅。
今年去的时候住的也是星野旗下的，在东京新开的OMO5，装修比较有风格，价位也不算非常高，很多人打卡的地方，经济上问题不大的话可以考虑这个。
这个酒店好像5月才新开的，就在大冢下车徒步3分钟的地方，随手一拍都是棒棒的照片，目测马上就要被占领了。
价位大概这样，两个人住的话均摊下来也不算贵。
当然，住宿还有个选择就是民宿，几个人一起的话也很方便便宜，前年带学生去玩的时候是住的这种，一套房子不同房间，男生女生住不同房间，均摊房费，共用公共部分，还是很不错错的选择的。
还有个选择是胶囊酒店，均价200左右，就是一个太空舱给你睡，运气不好的话会有人打呼，但是要睡，也还是可以的，而且这个也是不一般的体验，比如这是之前带学生去玩的时候的体验感，经同意，发出来。
以上是住宿篇，一周的话价格1500左右到四五千五六千不等吧，看自己。
下面是交通。
先说机场到市内，推荐坐skyliner，也就是高速列车，中文一般翻译成天空快线，坐起舒服，而且相当宽，相当快，免去和别人挤的痛苦，当然单程的价格，具体忘了， 比一般的贵100左右？
有年带学生耍的时候拍的照，就这种感觉。
这是普通电车，带儿子去的时候拍的，那次没计划好，没坐成skyliner，真的是娃儿都挤哭。
关于skyliner，详细看这个视频↓
日本天空快线skylinerhttps://www.zhihu.com/video/1131179460220911616其他时候的交通马云爸爸的淘宝就派上用场了，日本有很多种给外国人的交通卡套票，价格实惠。购买也非常方便，但是不同卡有不同的限制，所以详细的请自己咨询卖卡的。
我一般是选择直接用西瓜卡，用这个的好处是一般坐不同的线路都可以刷这个（东京的地铁是分为很多公司的，有些套票是不通用的，但是西瓜卡是都可以刷的）可以提前在国内买，也可以在日本的大一点的站台买到。
这里介绍一种耍法，用iPhone的童鞋可以把卡绑定在自己的手机上。具体在钱包处，点击添加，按步骤走就是了，和绑定信用卡是一样的道理。
绑定以后你的卡就可以丢了，随时进出用手机一刷，“咚叮”一声就过了，非常方便，更适合中国人选用，因为我们就是不带钱包的哇 手机上也可以随时掌控金额，没钱了可以到便利店充。
交通这一方面，视自己去的地方多少，价格在几百吧。
吃饭
早饭，面包加酸奶牛奶这些的，随便一个便利店都可以搞定，两三百日元，20左右可以搞定。
中午饭，一般的快餐店，比如食其家或者吉野家这些的，600-800日元左右可以搞定，要吃点拉面什么的也是这个价位，人民币40左右。晚餐同理。
当然要，再便宜点的话便利店和超市都有便当，500日元以下的价位，折合人民币三十左右。
要想吃点好的，那么在两三千日元以上吧，这次去日本请学生吃饭，这家“矶丸水产”可以吃烧烤，可以喝酒，人均吃了6000多，日本到处都有分店，打不出前面的字的话地图上搜“水产”就有了。
喜欢吃螃蟹的可以去蟹道乐，这个是吃螃蟹的套餐的，4000多日元到1万多日元不等。我比较喜欢吃螃蟹，所以每次去日本都至少会去吃一顿。
敲重点：有中文菜单。
吃不惯这些也可以去中餐馆，日本有很多中餐店，我有个学生开在天空树下的，他们家的川菜非常正宗，比国内很多店都好吃，客人也不少，都是回头客。
想念家乡的味道的时候可以去吃吃。
所以如上所说，吃饭每天几十到几百不等，看自己想吃啥，算个均价100吧，时不时嗨一顿，那就七天1000左右搞定。
综上，按便宜的算：
机票2000+住宿1500+吃饭1000+交通500+其他门票那些的1500，就是六七千，甚至更便宜就可以搞定。
当然，如果住宿要好，要吃好，要坐天空快线，那这个数字就要往上走，走多少就看自己了。
*以上都是鉴于自己的感受说的，旅游这事儿，每个人的感觉不一样。
我的建议是可以在住宿和吃上面压缩一下，毕竟大学生的话我觉得多以体验生活为主吧，把省下来的钱拿去多耍点景点啊，多看看美术馆啊这些的，坐一下东京的水陆bus啊，登登东京塔啊这些事情上。
