進藏之前大部分人比較擔心的是：我到西藏有高原反應怎麼辦啊？會不會掛在西藏啊？各位親，放心，絕大部分人是可以適應高原環境的，我第一次進藏的時候還跑去西藏大學踢球呢。
什麼是高原反應？ 高原反應也稱作為「急性高原病」，是指人到達一定的海拔高度后（一般3000米左右就會出現高原反應），身體為了適應隨著海拔高度升高而造成氣壓差，空氣乾燥，含氧量少等的變化，而產生的自然生理變化。高原反應有哪些癥狀？
輕微的癥狀：一般都是頭痛耳鳴、眼花頭暈、全身軟弱無力，走起路來比較困難，入睡有困難，即使有睡意也無法入睡。
嚴重的癥狀：嘔吐噁心、食欲不振、腹脹，會有心慌氣短、胸悶的感覺，在嚴重點就是面唇發紫或出現面水腫。
預防高原反應的一些措施？
1、進藏前的一個星期如果有鍛煉身體的習慣，應該停止對身體的鍛煉，讓身體機能恢復平衡。2、進藏前一個星期喝點紅景天，紅景天有預防高反的作用。現在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。2、剛來西藏不要做劇烈運動，多休息、多喝水，也有利於高反的預防。3、在西藏建議不要喝酒、抽煙，在西藏抽煙、喝酒容易引起高反。4、剛來西藏，房間里可以放盆水，一防高反，二防乾燥，獨家推薦。5、剛來西藏，建議不要立馬洗澡或者洗頭，建議第二天才洗吧，當然你一到西藏一點問題都沒有，那就另當別論。一般到了西藏不會立馬有高反的，一般5小時后多多少少就開始「發作」了。6、到了西藏，建議先到林芝等海拔較低的地方遊玩，納木錯的行程建議放在最後。
出現高原反應時的一些應對措施？有時候即使做好的各種預防措施，但人體總是很難預料的，高原反應還是不可避免的發生了。如果是輕微的高原反應，只要注意休息，多喝水，或者服用高原安，葡萄糖一般都可以很快的消除高原反應。如果是嚴重的高反，要先服用緩解高反的藥物，如高原安，拉薩的藥店或者診所都有賣的，效果好轉，那就不必擔心了。如果高反的情況特別嚴重，出現昏迷的狀況，那就要採取吸氧的急救措施，注意保暖，並且需要送醫就診。有些情況應該送往低海拔地區治療，以防更危險的情況出現。我問過醫生的，吸氧對治療高反作用明顯，有些人說會產生依賴，醫生說，那是扯蛋。 抗高原反應的一些常見藥物預防的藥物有紅景天、西洋參含片、葡萄糖沖劑等；治療高反的藥物有高原安、迪諾康膠囊、優易、肌甘片等。紅景天：有紅景天根莖部分拿來泡茶，煮水，也有把紅景天製成顆粒或者口服液，是傳統的抗高原反應藥物，建議進藏前一、二個星期服用效果更佳。高原安：高原安有顆粒（沖劑），膠囊等類型，是有利於緩解高原反應的藥品，建議進藏前幾天服用效果更佳。迪諾康膠囊：OTC中成藥，主要緩解心肌缺血，改善心血管功能，對高反有一定的緩解作用。優易：優易含有多種維生素跟礦物質，有利於增強體能，具有很好的抗高原反應功能。肌甘片：對緩解高原反應有明顯的作用。其他：剛來西藏如果高反嚴重的話到醫院吸氧也有很好的效果。個人建議就記住二種即可。預防的紅景天，治療的高原安。
哪些人不適合去西藏旅遊？
以下是青藏鐵路公司拉薩站發布的《高原旅行提示》對去西藏旅遊者身體狀況的一些要求，明確列出了以下6類人群不適合到海拔3000米以上的地方旅行：
1、各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心律>100次/分。高血壓II期以上，各種血液病，腦血管疾病。
2、慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴張，肺氣腫，活動性肺結核，塵肺病。
3、糖尿病未獲控制、癔病、癲癇、精神分裂症。
4、現患重症感冒、上呼吸道感染，體溫在38度以上或體溫在38度以下、但全身呼吸道癥狀明顯者，在病癒以前，應暫緩進入高原。
5、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓症、高原心臟病及高原紅細胞增多症者。
6、高危孕婦女。
我是廣東人，在拉薩生活了6年，關於西藏的事情都可以諮詢我（請看名字），但願你我都能以夢為馬，但願更多人能愛上西藏
