濟南西藏自駕攻略#西藏自駕游#山東領域西藏自駕游。西藏自駕，完成了一直以來的一個夢想，西藏自駕，如同去了一番天堂，感悟和領悟。六天的行程，完全不一樣的體驗。山東領域國際旅行社以專業的帶團經驗給您不一樣的體驗。
藏地旅遊業界攻略指南
1、有嚴重高.血.壓、心.臟.病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。
2、西藏地處高原，大部分客人或輕或重有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。
3、由於西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅乾。
4、由於西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環，增加身體對氧氣的需求。
5、西藏日照強烈，氣候尤其乾燥，防晒霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
6、由於西藏的特殊情況，拉薩、日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。
7、西藏主要地區海拔：拉薩3650米；八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脫1225米、朗縣3100米；日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（澤當）3580米、拉姆拉措5000米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米、岡仁波齊峰 6638米、瑪旁雍措4588米；納木措湖4770米；那曲4507米；然烏湖3807米、昌都3200米。
8、進藏前：
證件（卡）準備：身份證、護照、邊防證、銀行卡(中行/建行/郵政儲蓄)、信yong卡、現金等。心理準備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。
身體準備：進藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。
不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒有高.血.壓，心.臟.病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發燒等癥狀的人，都不會有很大的反應。一般來說過1—2天後，以上癥狀都會逐步減輕或消失。
9、旅途中：適量飲用酥油茶、奶製品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。在高原旅遊宜穿寬鬆、保暖的衣服。
安全事宜：
遊覽時遊客應注意人身安全和財產安全。尤其景區、酒店大堂、百貨公司、餐廳等遊客聚集的地方更是偷竊行為多發地，遊客務必隨同導遊帶領並注意結伴而行，在遊玩過程中，時刻注意自己隨身攜帶的物品安全；
乘坐交通工具時，現金、證件或貴重物品請務必隨身攜帶，不應放進託運行李內；外出旅遊離開酒店及旅遊車時，也請務必將現金、證件或貴重物品隨身攜帶。因為酒店不負責客人在客房中貴重物品安全，司機也不負責車上旅客貴重物品的安全，保.險公司對現金是不投保的；
因個人疏忽丟失任何財務（機.票、護照、錢財、衣物等），旅遊社將不負任何責任，並且不可以因此耽誤團組行程。
西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。
溫馨提示：建議個人準備牙刷、毛巾等洗漱用品，拒絕使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡攜帶個人餐具，拒絕使用一次性筷子。
個人準備：防水衝鋒衣褲（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖內衣褲、羽絨服（用於高海拔地區，如山口早晚溫差較大）襪子及內褲若干（因路途期間能否洗衣不定，最好準備些方便更換）旅行鞋，水壺，雨衣， 太陽鏡、防晒霜、遮陽帽，洗漱用品，自用藥品相機/膠捲/筆記本/手電筒等。
出行必備：
藥品：紅景天、肌肝口服液、散利痛、感冒藥、風油精、消炎藥、止痛藥、止瀉藥、創可貼、防水膠帶、消毒液等；旅行者自身常用藥品。有條件可裝載小型氧氣瓶、急救箱。
服裝：因川藏地屬高原，早晚溫差較大，請準備四季服裝。可攜帶羽絨服或衝鋒衣、防水登山鞋、保暖速干秋衣褲（套）、內衣、襪若干、長、短袖T恤、遮陽帽、手套、（女士應帶衛生巾），可以帶上帶泳衣，有可能泡溫泉。
可根據自身情況選帶以下物品：主背包（登山包，或旅行箱）、隨身小背包（用於景區遊玩帶一些食物和水）、腰包（身份證、現金隨身攜帶）、高亮手電筒（或者頭燈）、塑料袋、簡單廚具、多功能刀具、求生哨、太陽鏡、防晒霜（50SPF PA++以上）、潤唇膏、洗漱用品、濕紙巾、本子、筆、指南針、地圖等
水壺最好有保溫性能，背包可根據自身情況選用水袋；
相機、無線電報話機、筆記本電腦、（相應充電器、備用內存卡、備用電池、接線板）
巧克力、牛肉乾、速食麵、等常備飲食；
身份證、邊防證（如需去珠峰、阿里、山南等部分地區，邊防證須註明：山南地區、日喀則地區、阿里地區），參與阿里線路，必須辦理邊防證，註明日喀則地區，阿里地區（戶籍所在地派出所、分局辦理）。具體行程邊防證請具體諮詢；
聯繫地址：歷下區文化西路10號體育嘉苑綜合樓二樓東側
