哪些人不适合吃花生？
适当地吃一些花生，可以起到延缓衰老的功效，能够降低心脏病和脑梗的发病率。对于稳定血压以及预防骨质疏松也有一定的效果。花生好处虽多但不适合3类人：1、高血糖者花生中所含有的热量是非常高的，会在身体内产生非常多的热量，高血糖者吃多了很容易使血糖值上升。2、高血脂者花生脂肪含量高达40％，甚至高达50％；高血脂者进食太多容易引起血脂上升，出现心血管疾病。3、脾胃虚弱者花生的蛋白质含量非常高，一旦摄入过多，很容易加重肠胃的负担容易出现消化不良的现象，特别是脾胃虚弱的人最好少吃花生。做好3件事长寿离你更近，早知早好：1、饮食要科学搭配、营养均衡在日常生活中饮食科学搭配，营养均衡十分重要；它不仅与人体的身体健康有着千丝万缕的联系；更是与“长寿”秘诀息息相关2、良好的状态和处事乐观的心态据研究证明，心情差或是易动怒的人患心脑血管疾病的几率高于正常人，这是由于愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢、食欲变差，影响身体的正常机能3、多喝一水多喝水可以促进人体的新陈代谢，还可以稀释血液，预防血管疾病。在喝水时加点蒲公英和桑叶，可以护肝降糖、清热解毒，改善肠胃消化不良；远离三高平时可以多喝一些三清茶。其主要成分蒲公英、桑叶具有护肝排毒降糖作用
