9月份景色还不错，天高云淡,秋高气爽,相比较人山人海的七、八月份，成功避开了旅游高峰期，沿途食宿都不紧张，很值得推荐的。
https://www.zhihu.com/video/9927022279660257289月初青海湖的温度在7到24度之间，昼夜温差大，尤其是早晨看日出或者碰到小雨的天气，体感非常凉。所以即便要带一件抓绒冲锋衣或者羽绒服和长裤。但是敦煌张掖最高温度仍然有30多度。其他衣服以秋季服装为主，衣服颜色越鲜艳越好，漂亮的裙子也可以带，做好防晒，防紫外线措施。太阳帽，太阳镜，防晒霜，补水液都不能少。大环线路线推荐如下。第一天，西宁出发，塔尔寺，拉鸡山旅游公路，二郎剑151基地、到达黑马河，住黑马河。第二天黑马河看日出，茶卡盐湖、柴达木、德令哈、外星人遗址、大柴旦住宿。第三天大柴旦出发，青海雅丹魔鬼城，阳关，敦煌古城，敦煌住宿，敦煌夜市。第四天，莫高窟，鸣沙山，月牙泉，敦煌住宿。第五天敦煌出发，嘉峪关城楼、七彩丹霞到达张掖。第六天张掖出发，马蹄寺，扁都口风景旅游区、祁连山大草原、阿柔大寺、祁连卓尔山风景区，住祁连。第七天，祁连出发，岗卡什雪峰，门源，黑泉水库，到达西宁。行程就是这样，请阅！全程接近3千公里，要翻越好几座高海拔的垭口，山高路陡弯急，需要驾驶经验丰富的司机，最好有两位司机轮流驾驶。稳驾慢行。全程路况特别好，平直宽阔，切勿超速行驶，疲劳驾驶，副驾驶尤其不能睡觉。还要小心路边突然跑出来的牛群羊群。1、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡.，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。
2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。 3、日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。
4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。
5、注意补充水分，适量饮水。
6、如果适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。
7、初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应
8、对初进高原者，要保持良好的心态，平常心对待
