西藏是一个令人向往的地方，很多人都希望有机会去西藏感受高原的魅力。但高血压患者可以去西藏吗？
西藏地处我国高海拔地区，空气稀薄，氧含量比其它地区低20%左右，这就导致人们很容易产生高原反应。约1/3的平原人进入高原后会出现血压异常，海拔每升高1000米，就会导致人们的高压升高10～20mmHg，低压升高5～10mmHg。尤其是东部沿海和平原地区的人们，初到西藏很容易出现胸闷、气短、头晕等高原反应。对于健康人来说这些可能不是什么大事，但对高血压人群，尤其是有心脑血管病的老年人，身体对于环境变化的适应能力较弱，往往容易导致血压剧烈波动，甚至发生心梗、脑梗等严重的心脑血管病。因此，不建议血压高的朋友去西藏旅游，尤其是中老年人。
特殊情况下一定要去西藏等高原地区的高血压患者，在去高原地区之前最好做一次全面检查，全面评估身体的情况，在医生的指导下适当调整治疗方案，并遵从医嘱，携带相关药物。条件允许的情况下，最好进行适当的适应性锻炼，出发前将身体调整到最佳状态。一定要注意将血压控制在130/80左右，平稳、达标，并且没有其他并发症。
初到高原地区时要注意监测自己血压的变化情况，尽量采取“阶梯适应”的原则，等身体逐渐适应新环境后再外出活动。同时要注意避免剧烈运动，量力而行，以减轻心血管系统的负担。适量吃营养健康的水果和蔬菜，多喝水，并注意保暖。如果出现高原反应、血压剧烈波动等不适症状，一定要及时就医，防止发生心脑血管病。
