1、不要在非游泳区游泳、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期、高血压、心脏病中耳炎游泳、急性眼结膜炎患者游泳、忌游泳时间过久。
2、下水前轻微活动全身各关节，防止入水后突然抽筋
3、严禁单独游泳，以免发生意外。多人一起下水，至少带一只救生圈，以防万一。如果身边东西被水流带走，追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑，切记!
4、切记不要在阳光下长时间暴晒，不进水时身上加一件衣服。不论在不在水时，都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。
5、耳朵进水后应及时控出(进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止)。游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。
6、水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
7、海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。
8、海中游泳，因为是流动的水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。
9、在海中，若有皮肤受伤出血时，应立即上岸。
10、在遇有人溺水时，应向岸上人员大声呼救求助，未学过水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。
