日游神夜游神似乎是很多人都喜欢追捧的生活方式，这种状态下的人仿佛有着无穷的生命力和创造力。日游神夜游神到底是什么，我们该如何正确地理解这种状态？
什么是日游神夜游神？
日游神夜游神源自于人们对于西方神话中阿波罗、狄俄尼索斯等神灵身上所具备的特殊能力的想像，接着被运用至生活当中。日游神夜游神指的是那些不受时间限制，在早上与晚上均能保持高效状态的人。
当然，在现代社会里，日游神夜游神也偶尔用于形容那些熬夜工作的人——这样的状态在短时间内可能有所收获，但长时间下来却对身体健康和大脑运转产生极大危害。而从西方神话中，日游神夜游神实际上是代表着阳和阴两种完全不同的能量。
为什么神仙都喜欢日夜颠倒？
神仙们喜欢日夜颠倒是因为在这个状态下，神仙们可以上演“阴阳大战”。狄俄尼索斯和阿波罗，在格言中是“日游神夜游神”，也就是它所代表的阴阳两极之间，彼此的斗争往往被描绘于神话和封建文学之中。
不仅仅是希腊神话当中涉及到太阳神、水神、“黑暗之母”等概念，在中国神话中，也有太阳神、月神、昼夜、五行、阴阳等概念。甚至在古老的书中，《周易》上卦《乾卦》——阳——被称作为日，表示白天；《坤卦》——阴——则被称作为夜，表示黑夜。
日游神夜游神的优缺点
几乎每一个有过成就的人都曾经感受过“日游神夜游神”的状态，很多人都会以此自认为更加优秀。但是，这种状态下的人是真的如此优秀吗？我们可以通过简单分析来看看日游神夜游神的优缺点。
优点：
- 保持高效率
- 释放潜力
- 改善创意
- 突破认知局限
- 拥有不可比拟的心流体验
缺点：
- 影响身体健康
- 影响睡眠质量
- 容易被打乱生活作息
- 增加生活成本
- 对人的身心状态会造成一定的冲击
如何做到日游神夜游神？
许多人都曾经想要尝试“日游神夜游神”，向神仙们学习如何充满能量地利用白天和黑夜。当然，日游神夜游神不是每个人都可以在一夜之间 achieved 的。
下面，我们来分享几个简单的技巧，帮助我们更好地获取“日游神夜游神”的感觉。
与时间打交道
与光线昏暗的房间斗争、早上喜欢超过闹钟的声音、精彩电影不得不熬夜看完，这样的行为都会让身体在不断调整。这种行为有一个功效：使身体适应在不同的光照条件下，促进大脑中光线深度和睡眠与觉醒节律的适应更快地与之匹配。
改变环境
适应初期的行为可以成为新的生活方式。根据环境的适应时间，我们可以将其逐渐习惯：从刚开始着手安排时式旋转计划、循序渐进地控制居住区域的光照条件，到进一步适应逆转式绕行环境。这一行为就会使身体逐渐习惯于少量睡眠时的状况。
健康的日夜作息
不要以为拖延症是克服“日游神夜游神”的障碍，相反，良好的时间规划是成功的关键。设定清晰的工作日、休息日、睡眠时间，寻找自己喜欢的事，调整其饮食时间等等，这样就可以根据时间安排自己的生命进程。
‘日游神夜游神’被赋予了神秘的色彩和幸福感。但实际上，这种状态下身体和大脑所承受的压力是非常大的。因此，希望我们可以在正常的作息时间内提升工作和生活的效率，不要迷恋日游神夜游神。同时，我们也不妨尝试一下运用神话中的“日游神夜游神”理念，调整好自己的作息时间，追求健康、高效、积极的生活状态。
