第一天：上午
早上，你可以前往宜昌市区的三峡博物馆。这是一座体现三峡文化的博物馆，馆内收藏有大量的珍贵文物和展品。在这里，你可以深入了解大坝宏伟壮观的建设历程以及三峡文化的悠久历史。
第一天：中午
午餐时分，你可以去品尝一下当地的特色美食。宜昌的特色美食有很多，比如辣子鸡、江洲扒鸡、黄鳝、腊肉等等。各种美食让你大快朵颐。
第一天：下午
下午的行程可以去夷陵区游玩，那里是三峡大坝的起点。你可以去夷陵古城，欣赏古城建筑和历史文化。在那里还可以去游览伍家岗楼群和龟山公园，感受不同的文化韵味。
第一天：晚上
夜晚，你可以来到东方之珠广场，那里是宜昌夜景最佳的地方。晚上还可以去看看宜昌楼，感受古城的历史韵味，同时在宜昌楼还可以吃到正宗的湖北菜。
第二天：上午
第二天的上午，你可以前往宜昌市区的归元寺。这是一座历史悠久的佛教寺庙，它坐落在长江之滨，是中国南方佛教八大名刹之一。
第二天：中午
中午，你可以去试一下当地比较有名的小吃。比如热干面、豆皮、米粉等等本地特色小食。
第二天：下午
下午的行程可以选择前往宜都市，这里有成群的古驿道，古驿道上古朴、空气清新，道旁河流纵横、桥梁飞跨，宛如一幅醉美图卷。当地的风景和美食也是绝对值得一去的。
第二天：晚上
晚上可以选择去市区闲逛，看看夜市以及当地的娱乐场所。适当放松一下心情，使旅程更加舒适。
综上，宜昌市区的二日游最佳安排应该是：第一天，在市区游览三峡博物馆、夷陵古城等景区，夜晚到东方之珠广场欣赏宜昌夜景。第二天上午去归元寺感受佛教文化的深度，下午前往宜都市游览沿途美景，晚上则可以到市区逛一逛夜市和舞厅。