答案是肯定的，建始到恩施之间有很多班车可以选择。不过具体应该怎么选择班车呢？以下是一些小建议：
1.选择正规车站或线路班车
建始到恩施之间有很多中转和小车站，但是为了保证行程的安全和方便，建议选择正规的客运车站或线路班车。这样不仅可以避免乘坐无证无照车辆，还可以得到更好的服务和保障。
2.注意班车的发车时间和路线
在选择班车时，一定要注意发车时间和路线。不要因为赶时间而盲目选择，最好提前了解并确认班车的信息，避免耽误行程。
3.选择舒适的座椅和车厢
如果旅途较长，建议选择舒适的座椅和车厢。这样可以让旅途更加愉快，减少不必要的疲惫。
4.注意交通安全
无论选择哪种班车，都要注意交通安全。在行驶过程中，不要随意透过车窗，不要随意追赶其他车辆，更不要私自要求改变行驶路线，以免发生意外。
5.保持准确的车票及行李票信息
在选择班车时，一定要保证购买了准确的车票和行李票，以免赶车时遗失或出现其他问题。在旅途中，要随时保管好车票和行李票信息，避免丢失或遗忘。
6.提前规划好行程
在选择班车之前，最好提前规划好行程，包括目的地、停留时间等。这样可以让旅途更加有条理，避免出现迷路或无所适从的情况。
7.避免乘坐黑车或拼车
最后要提醒大家，避免乘坐黑车或拼车，以免被坑或发生交通事故。选择正规的客运车站或班车，是保障旅途安全、方便又舒适的最好选择。
