最近火热的自驾游，相信不少小伙伴都有过尝试。而长沙到乌鲁木齐的自驾游则是一个相当有挑战的选择。不仅是时间比较长，路线也不简单，最大的问题还在于高反。那么在行车过程中，如何避免高反困扰呢？
首先，我们需要做好足够的准备。听说高反出现的主要原因就是缺氧。因此为了避免可能的突发情况，我们需要安排好路线，提前多准备氧气罐、药品及防晒用品。这些工作做好，就可以更安心地开始你的自驾游之旅。
第二点，途中的饮食和作息也要合理调节。不要让自己过于疲劳和饱餐一顿，这样容易影响肠胃、加重高反症状。一些手指锻炼、眼保健操、两只手交叉按摩血管等小技巧都可以帮助我们排除疲劳感、缓解身体不适。
第三点，在行车过程中及时记录身体状况。当我们感觉真的适应不了的时候，就需要提前在途中选择好一个地点暂停一下，并及时寻求就医帮助。切记，高反不是闹着玩的，对自身安全负责才是我们最需要考虑的。
第四点，汽车的装备也相当重要。我们需要准备好适应不同环境的轮胎、油品等，另外在交通工具上装配一些必要的安全装备，还要根据自驾过程中可能遇到的天气情况，备好相应装备。
第五点，睡眠也要充足。充足的睡眠不仅对身体有好处，更重要的是能让我们在行车过程中更加清醒。所以，要把握好适当休息，保障睡眠的充足性。
第六点，享受旅途。毕竟这是一次旅行嘛，要趁着在路上好好享受这段行程。调整心态，欣赏美景，与家人或朋友一起游玩，享受旅行带来的乐趣，大大降低旅途的难度。
最后，记得多喝水。水是我们的生命之源，多喝水可以帮助我们缓解季节性的高反。适度晒太阳、做户外运动、加强锻炼都可以提高身体素质、减轻高反症状。
以上就是长沙到乌鲁木齐自驾攻略及避免高反的一些小技巧。如果你想体验一种不一样的旅行方式，可以尝试一下这个长途自驾的旅行体验。但记得一定要做好准备工作，保障旅行质量，珍爱自己，珍惜旅途。
